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8月度チームランファン月例練習会2026年08月16日ハノハノ福ちゃんとヤッコさんの ☆RunFunブログ☆･･･ 給水拠点を軸に16.0km(5:30/km)(1:28:18)平均心拍数141bpm 相変わらず風が強いですが、皆さん、無事に走り切りました･･･- 周回コース21kmナイトランの話2026年08月16日「ランニングと推し活に生きるOLの話」~AIコーチと走ったり、VTuberを推したり、時々お酒を飲んだり~･･･を忘れていました。 ナイトランのタイム心拍数が高いかもしれない?1~2km･･･TION「愛 罠 Get U」BPM136 おススメするのは2回目･･･
- 【RUN日記】心拍数を意識して走ってみた2026年08月16日アラフォーシングル男の自由気ままな沖縄ライフ･･･の時期は暑いということもあるけど、平均心拍数がいつも高めなので、心拍数を抑･･･しないランニング。心拍数140bpm前後で1時間走ることに。坂など･･･
- 8月15日(土)調整ラン40 分「救世主と伏線。」2026年08月16日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･14夜~8/15朝GARMIN: 44msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 46bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 15･･･
- 【BurnesStyle】暗闇キックボクシング初挑戦2026年08月15日キューティーおばあちゃんを目指してます☆･･･うございました まだまだ体験だったので今回の運動量は268kcal121平均心拍数168最大BPMでした 【お盆稼働】【実質2点目半額】【1足・2足･･･
- 朝ロング走のあと、GT-2000 15お試し2026年08月15日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのか･･･北上。 スタートして、1kmぐらいは、心拍数120未満でした。これは今日は･･･数が一段上がってる一瞬、158bpmは?だけど、150近いのはイカ･･･
- 8月14日(金)60分easy ラン「松沼橋を渡った。」2026年08月15日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･~8/ 14朝GARMIN: 52msCOROS: 53ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 54･･･
- 8月13日(木)50分JOG「80:20の法則。」2026年08月15日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･~8/ 13朝GARMIN: 38msCOROS: 36ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 51･･･
- 音楽の用途・使い方、有益、有害2026年08月15日ものごとは心に基づき心を主とし心によって作り出される･･･Hd|||[]-->: テンポ(BPM)を同期させ、持久力やパフォー･･･Hd|||[]-->: 心拍数を下げるスローテンポな曲で入眠･･･
- 8/15 ウォーキング@妙楽寺2026年08月15日moistsilverのブログ･･･がたくさんいて賑わっていました。朝のウォーキングは8km歩きました。 心拍数は100bpmと良い汗をかきました。 今日のシューズはビジネスの外･･･
